📖『その“自分磨き”、やりすぎると“自分削り”やで？』

📢 ナレーション

努力してるのに、なんかしんどい。
頑張ってるのに、どんどん自信がなくなる。

それってもしかして──
“自分を磨いてる”つもりが、“削ってる”だけかもしれません。

今夜も3分だけ、ゆるりとお付き合いください。

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🎬『BAR PRIMO 深夜0時の3分トーク』
🕯️夜、ほどける言葉たち。

📖『その“自分磨き”、やりすぎると“自分削り”やで？』

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🎧 BGM：カウンターに響くグラスの音。スロウなピアノと、微かな夜風の音。

🌌深夜1時前。
マホ（30代・美容関係）が、完璧なネイルをいじりながら、ぽつり。

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🥂マホ（疲れた声で）
「…はあ、もうイヤ。自分磨きしてんのに、なんで自己肯定感下がってんのやろ…」

「“人間力”も上げなあかん思て、本読んだり、自己分析したりしてんのに…」

「気づいたら、心がボロボロになってる気がして。」

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🍸マスター（鼻で笑って）
「それ、“磨きすぎて”、削れとるんちゃうか？」

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🥂マホ（びくっ）
「え？どういうこと？」

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🍸マスター（カウンターに肘をついて）
「鏡も包丁も、磨いたらピカピカになるけど、磨きすぎたら“薄なって”小さなるやろ？」

「人も同じや。“ええ人間”になろうとしすぎたら、“自分の味”がすり減るんや。」

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🥂マホ（うつむいて）
「…なんか最近、“ええ人になりたい”が、“ええ人のフリ”になってて。」

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🍸マスター（カウンターをトントン）
「そもそも“誰のためにピカピカなろうとしてるんや”って話やで。」

「人にどう見られるかばっか気にして、肝心の“自分で自分を好きかどうか”を忘れてたら、意味ないやろ？」

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🥂マホ（小さく笑って）
「…今の私は、自分に厳しすぎて、しんどくなってきてます。」

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🍸マスター（にやり）
「やろ？ ほな今日は、“磨く”のやめて、“味わう”日にしとき。」

「“自分磨き”ってな、“ダメな自分を否定する作業”やなくて、
“今の自分をよろこばせる遊び”でええんやで。」

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🥂マホ（うなずきながら）
「…それ、めっちゃ救われるわ。」

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🍸マスター（真顔で）
「ワシも昔、“モテたくて筋トレ”してたんやけどな……
上半身ばっか鍛えすぎて、脚はガリガリのまんまやってん。」

「気づいたらもう、完全にサリーちゃんの足や。」

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🥂マホ（吹き出す）
「それ、チキンレッグやん！ 完全に努力の方向ミスってるやろ！笑」

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🍸マスター（グラスを差し出しながら）
「努力は、“自分のため”にせなあかん。」

「“他人からのいいね！”のために頑張ってたら、心のバッテリー切れてまうで。」

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🥂マホ（静かに受け取りながら）
「…ほんまやなぁ。」

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🪄 マスターが出したのは──
「セーブモード・レモネード」
（レモン×ハチミツ×ミント。がんばりすぎた心に効く、やさしいリセットカクテル）

🫧 グラスに刻まれた言葉：
「自分を好きになることも、立派な努力です。」

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📖 エピローグ

閉店後。誰もいない店内で、マスターがカウンターを軽く拭きながら、ぼそり。

🍸マスター（独り言）
「“もっと頑張らな”って思ってた頃より、
“ちょっと休もか”って言える今のほうが、案外ええ顔しとるな…」

（グラス棚に映る自分に、少しだけ笑って）

「…とはいえ、油断するとすぐ鼻毛出る年頃やねんけどな。」

（小さくため息まじりに笑って、タオルをたたんだ）

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