スゴイもので…
営業自粛要請解除から一ヶ月で
体重が7キロダウン😊
特別にダイエットした訳でもなく、
苦労している事もない。
理由があるとすれば、
自粛期間、毎日飲んでいたビールが、
焼酎レモンソーダに変わり、
さらに、カラオケを歌う
習慣ができたことくらい…
さすがにカラオケダイエットで
マイナス7キロはないだろうが、
我が店には、おつまみなど
お酒のアテも無く、
ひたすら飲んでるので、
カロリーOFFになったんでしょう（笑）
「お酒は太る」ではなく、
「お酒のアテ」で太る。
そこで、糖質が含まれない
「蒸留酒」がおすすめです。
蒸留酒には、例えば焼酎、
ウイスキー、ジン、ラムなどがあります。
※レモンサワーなどのサワーは
糖質が入っています。
なので、やはり1番のおすすめは、
焼酎をレモンソーダでお召し上がりください😊
●追伸
腹式呼吸 で ストレス発散。
楽しんで痩せられる
一石二鳥なカラオケダイエット？
でも、自粛期間中
朝からビールを飲んでいたのを
焼酎レモンソーダに変えただけで
カラダが軽くなったんです。
カラオケはバラードを腹式呼吸で…
お酒は、ビールではなく
焼酎レモンソーダがおすすめです😄
寒くなりそうですが、
素敵な休日をお過ごしください🖐
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